• 生活習慣と抜け毛の要因の関係性

    • 日本の男性の3人に1人、女性でも10人に1人が髪の悩みを持っていると言われています。その中でも薄毛、抜け毛は多くの人が髪の悩みとして挙げている項目です。

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      抜け毛には個人差がありますが、一般的に正常な人でも髪は一日に50本から100本は抜けると言われています。

      しかし、シャンプーをしている時や起床時の枕を見ていつものより多くの髪が抜けている、薄毛が進行していると思ったら注意しましょう。
      髪が抜ける原因は様々ですが、中でも生活環境とは密接な関係があると言ってもよいでしょう。

      髪が抜け落ちてしまう要因はほとんどが髪の栄養不足によるもので、この髪の栄養不足の原因は頭皮の血行不足や食生活による栄養の乱れが大きく関係しています。


      髪の悩みがある人はまず自身のライフスタイルを見直すことが大切です。



      またストレスや睡眠不足も成長ホルモンの分泌を減少させてしまうので毛髪の成長を阻止してしまう恐れがあります。

      特に女性の抜け毛はこの生活習慣によるものが要因のことが多いので、薄毛や抜け毛で悩んでいる人は無理なダイエットや不規則な生活習慣を正すことが必要です。



      また男性では生活習慣に関係なく、AGAという男性ホルモンが要因の抜け毛であることも考えられます。

      その際には生活習慣の是正と専門的な治療が必要となります。


      現在ではAGA治療も効果的なものがあるので、気になるようなら専門家のカウンセリングをうけてみるのがおすすめです。

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